Hoje a missão é simples, mas superimportante: detectar seus sabotadores.
Quero que você anote tudo o que comer e observar o que causa inchaço ou gases durante o dia. Isso vai te ajudar a entender melhor o seu corpo e dar o primeiro passo pra desinchar de verdade 
E se bater dúvida sobre o que tá te sabotando, manda aqui no grupo, a gente descobre juntas 
Se tem um hábito que muda TUDO no inchaço é a água.
Dois litros ao longo do dia fazem seu intestino trabalhar melhor, reduzem gases e já deixam o corpo bem mais leve.
E ó... pra quem vai pro Pré-Caju, isso aqui é ESSENCIAL.
A última coisa que você quer é chegar no fim da noite parecendo um baiacu de tão estufada, né
Então marca suas garrafinhas, acompanha e faz acontecer. Seu corpo agradece hoje, e amanhã também.
