Transforme sua vida em apenas 21 dias ao reprogramar, de forma prática e eficiente, os hábitos que impedem você de alcançar o emagrecimento saudável e sustentável.
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Para quem é o Desafio: Agora ou Nunca?
Para quem deseja emagrecer de forma saudável e sustentável.
Para quem está cansado de adiar o início de uma mudança real na sua vida.
Para quem busca mais disposição, controle emocional e uma nova relação com a alimentação.
O que torna este desafio único?
Diferente de métodos comuns, o Desafio Agora ou Nunca foi criado para ser simples, eficiente e acessível, adaptado para qualquer pessoa que deseja transformar sua vida de verdade.
Ao participar desse desafio, você não apenas aprenderá a se alimentar de forma equilibrada, mas também:
Receberá apoio contínuo
Através de nossa plataforma de conteúdo e comunidade de WhatsApp com as demais participantes.
Implementará ações semanais claras
Como organização de refeições e prática de atividades físicas simples, que garantem resultados consistentes.
Estará preparada para continuar sua jornada
Mesmo após o término dos 21 dias.
Como o desafio funciona?
Lives semanais
Duas lives exclusivas para você aprender conceitos fundamentais e aplicá-los no seu dia a dia:
• Live 1: O Básico Bem Feito
Você acha que já sabe o básico? Talvez esteja subestimando o poder de pequenos ajustes! Nesta live exclusiva, você vai aprender como mudanças simples podem transformar sua rotina de forma prática e eficiente.
• Live 2: Saúde Intestinal
Seu intestino pode ser a chave para uma vida mais saudável e feliz! Você sabia que o equilíbrio intestinal impacta diretamente sua saúde, disposição e até o emagrecimento? Se você ainda não entende como isso funciona, está perdendo uma oportunidade de ouro para transformar seu corpo e sua mente.
Aulas gravadas
Tenha acesso a conteúdos gravados que complementam seu aprendizado e te ajudam a aplicar mudanças reais no dia a dia:
• Proteínas, carboidratos e lipídios
Descubra, de forma simples e prática, o que são esses macronutrientes essenciais, como eles agem no seu corpo, e aprenda a combiná-los de maneira estratégica para otimizar sua energia, saúde e resultados no emagrecimento.
• Refeições Inteligentes
Domine a arte de planejar refeições completas e equilibradas. Você aprenderá como montar opções práticas e deliciosas para o café da manhã, almoço, jantar e lanches intermediários, adaptando-as à sua rotina e objetivos, sem complicações ou restrições extremas.
Material de apoio
Você terá acesso a uma variedade de materiais completos e práticos, além das aulas gravadas, para acompanhar as lives e aplicar o aprendizado de forma eficiente no seu dia a dia:
• Módulo 1: O Básico Bem Feito
O guia indispensável para quem quer começar da forma certa! Um PDF com explicações detalhadas e passo a passo para implementar mudanças simples e eficazes.
• Módulo 2: Saúde Intestinal
Você sabia que seu intestino é o segredo para transformar sua saúde? Este guia completo revela tudo o que você precisa para equilibrar seu intestino e sentir mais energia, bem-estar e até emagrecer!
• Mini E-books
Receitas que vão transformar sua alimentação! Receba os e-books "Receitas Salgadas Saudáveis", "Receitas Doces Saudáveis" e "Molhos Para Saladas". Conteúdo prático e irresistível para quem quer comer bem sem abrir mão do sabor!
• Caderno de Atividades
Transforme conhecimento em ação! Uma ferramenta prática para aplicar os conceitos do desafio no seu dia a dia e acompanhar o seu progresso. Exclusivo para quem está pronto para sair do básico e dar um passo a mais!
Desafios semanais
Toda semana, você será desafiado(a) a implementar pequenas ações em sua rotina que, ao final dos 21 dias, gerarão grandes resultados. Esses desafios abordarão:
• Organização alimentar.
• Práticas de autocuidado.
• Atividades para criar e fortalecer novos hábitos.
Os desafios serão enviados diretamente no grupo exclusivo do WhatsApp.
Comunidade exclusiva
Tenha acesso a um grupo no WhatsApp, onde você poderá:
• Tirar dúvidas diretamente comigo e com minha equipe.
• Receber apoio e motivação de outros participantes.
• Ter acesso a avisos e materiais complementares.
A comunidade será seu ponto de apoio durante o desafio, garantindo que você se mantenha engajado(a) e motivado(a) do início ao fim.
Está pronta para mudar de verdade?
O Desafio Agora ou Nunca é o momento perfeito para você virar a página e iniciar uma nova fase. Garanta a sua vaga e aproveite o início do ano para finalmente transformar seus hábitos, sua saúde e sua autoestima.
Não espere mais um ano passar sem mudanças, comece agora e faça de 2025 o ano da sua transformação!
Lacy Lima
Sou formada pela Universidade Tiradentes desde 2014 e especialista em nutrição esportiva, nutrição clínica e saúde intestinal, com formação em modulação intestinal. Ao longo dos anos, tive a oportunidade de atender mais de 10 mil pacientes, aplicando meus conhecimentos para promover saúde e bem-estar através da nutrição de qualidade, com foco além da estética.
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Dúvidas frequentes:
Qualquer pessoa que deseja transformar seus hábitos, emagrecer de forma saudável e criar uma rotina mais equilibrada pode participar. Não há restrições de idade ou nível de experiência.
Não. O desafio ensina estratégias para se alimentar de forma equilibrada e prática, sem dietas restritivas ou complexas.
Cerca de 1 hora para assistir às lives semanais e poucos minutos diários para aplicar os desafios e organizar sua rotina.
O acompanhamento é realizado em grupo, no WhatsApp, com interação e suporte direto de Lacy Lima para tirar dúvidas e acompanhar sua evolução.
Sim! Todas as lives são gravadas e disponibilizadas, para que você assista no horário mais conveniente.
Recomendamos incluir alguma atividade física na sua rotina, mas as metas são adaptáveis e respeitam suas condições e limitações.
Você terá todas as ferramentas e aprendizados para continuar sua jornada com consistência.
Claro! O desafio foi desenhado para ser acessível a todos, desde iniciantes até quem já tentou outros métodos antes.
Você pode garantir sua vaga diretamente pelo botão de pagamento na página. As vagas são limitadas, então não deixe para depois!
Você pode enviar sua dúvida no grupo exclusivo do WhatsApp, onde terá suporte em tempo real e materiais complementares para te ajudar.